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              2019夏天火氣旺盛,趕緊來滅滅火吧!

              時間:2019-07-22 14:06:11本文內容及圖片來源于讀者投稿,如有侵權請聯系xuexila888@qq.com 鎮圳 我要投稿

                夏季是“身體火災”的高發季,一旦身體出現某些上火預警,最好及時“滅火”,以免造成更大的健康危害。中醫認為,“有病于內,必有形于外”,也就是說身體內部有了問題,一定會在身體外部表現出來。下面是小編為大家收集的關于2019夏天火氣旺盛,趕緊來滅滅火吧!希望可以幫助大家。

                下面的測試題可以幫您快速、準確地判斷身體哪里有火,再看一看怎么“滅火”吧——

                肝火旺盛

                (1)眼睛經常干、澀,還會突然變得通紅。或沒有近視,卻總是視物模糊,看不清東西。

                (2)面紅目赤、容易心煩、急躁易怒。

                (3)眼部總是有很多分泌物。

                (4)嘴里總是感覺苦苦的。

                (5)喝水不少,卻還是口苦咽干。

                (6)無論怎樣刷牙都無法擺脫強烈的口臭。

                (7)口腔經常無故出現潰瘍、牙齦腫痛等不適。

                (8)時常會有頭痛、耳鳴。

                (9)早過了青春期,還是“青春痘”滿臉。

                (10)經常洗澡,全身皮膚仍然瘙癢難耐。

                對策——野菊花泡水

                野菊花清熱敗火力最強,適當喝些野菊花茶,有利于降肝火、控制血壓。挑選朵小、色黃、味香的,沖飲野菊花茶一次取3~5克就夠了。

                心火旺盛

                (1)非常容易長口瘡,且舌尖顏色鮮紅。

                (2)經常口渴,喝多少水都覺得不夠。

                (3)臉色經常突然變得通紅發暗。

                (4)時常感覺胸口發熱、發悶。

                (5)總是沒有原因的情緒煩躁。

                (6)經常失眠,夜間覺得渾身燥熱。

                (7)長期便秘,用各種辦法治療效果都不明顯。

                (8)小便時有炙熱感,尿液顏色焦黃。

                (9)皮膚易發瘡瘍,患處有面積較大的紅腫,痛感強烈。

                (10)心臟很健康,但時常感覺自己有陣發的心跳頻率過快。

                對策——蓮子心茶、苦味菜

                多吃苦味食物比如苦菊、蓮子心,這樣能瀉心火。蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽、味苦、有清香,有安神強心之功效,泡茶喝即可。

                而中午小睡還可補充心氣,心氣充沛則情緒安寧。

                肺火旺盛

                (1)經常咳嗽,多咳黃痰、流黃涕。

                (2)總是感覺咽喉干痛。

                (3)感覺口渴,喜歡吃涼的東西。

                (4)鼻子發紅,常流鼻血。

                (5)鼻尖、額頭容易起小膿皰或癤子。

                (6)臉一到下午就發紅,特別是兩額部位。

                (7)手心、足心比別人熱很多,易出汗,甚至摸上去有發燙的感覺。

                (8)夜間頻繁盜汗。

                (9)下午常會出現低熱(37.5℃左右)等不適。

                (10)常有大便干燥的問題。

                對策——酸梨水

                肺實火通常伴隨感冒,如果咳黃痰、嗓子疼、口渴、大便干燥、喜涼食,則基本可確診肺實火。

                對策:酸梨洗凈切塊放入砂鍋,加入適量冰糖,熬水喝就可以了。

                除了喝酸梨水并保證充足睡眠外,在飲食上可以吃些白蘿卜、芹菜、菠菜、香蕉、蘋果等涼性食物。少吃肥肉、巧克力、甜食等熱量高的食品。

                胃火旺盛

                (1)有強烈口臭,頻繁刷牙也無法清除。

                (2)時常牙齦腫痛,嚴重時甚至牙齦潰爛。

                (3)刷牙時牙根處易出血。

                (4)胃中有燒灼樣疼痛。

                (5)牙齦在短時間內出現明顯萎縮。

                (6)明明按時足量進餐,卻還是常有饑餓的感覺。

                (7)每隔一段時間就會出現便秘。

                (8)惡心嘔吐,吐出物為胃內容物。

                (9)總感覺口干舌燥。

                (10)舌苔發黃、或又厚又黃。

                對策——荸薺、生藕

                常有口干、口氣重,易便秘,吃得多卻總是餓嗎?如果有,說明你可能有胃實火。胃火很常見,多與飲食有關,天氣干燥的地區和季節,很容易被“點燃”。

                對策:荸薺就是個清瀉內火、促消化的好東西,自古有“地下雪梨”之譽。

                可以用來熬粥,取荸薺、大米各100克,白糖適量備用。將新鮮荸薺去皮切小塊,大米淘凈,加入清水煮成粥,待粥快熟時放入荸薺,最后放入白糖調味,關火食用。可分次服用,連服3~5天。

                生藕性寒,有很好的消淤涼血、清煩熱的作用。平時可多吃些涼拌藕片或榨藕汁喝,有很好的降胃火作用。

                腎火旺盛

                (1)牙齒常常無故疼痛,出現松動。

                (2)舌頭顏色鮮紅,沒有舌苔。

                (3)時常沒原因的頭暈目眩。

                (4)白天昏昏欲睡,晚上常常失眠。

                (5)夜間常常盜汗。

                (6)經常耳鳴,嚴重時甚至出現暫時性耳聾現象。

                (7)常在傍晚時分感覺身體燥熱、情緒不佳。

                (8)沒有做重體力工作或高強度運動,卻總覺得腰酸背痛。

                (9)沒有緣由的感覺脛骨部位或足跟疼痛。

                (10)脫發嚴重,男性還會有滑精現象。

                對策——枸杞、地骨皮泡茶飲

                腎火一般多為虛火,主要表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、牙齒松動或疼痛、傍晚口干、煩熱、失眠、盜汗、多夢、遺精,有時甚至尿道灼痛、腰膝酸軟或腿痛、腳后跟痛等。

                對策:去腎火可用豬腰子2只,枸杞、山萸肉各15克,共入砂鍋煮至豬腰熟爛,吃腰子喝湯,兩日1劑,連用效果更好。

                平時也可以用枸杞、地骨皮泡茶飲。

                在上述各項中,如果您出現了5項或以上相同的癥狀,則可以說明您相應的臟腑處于火盛的狀態。

                但是,體內的火也分虛實,切不可盲目服用大量的清火藥,如果短期的飲食調節和休息無法改變您的上火癥狀,還建議及時到醫院進行診治!


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