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              2019夏天一定要多吃它,專門清理血液垃圾!

              時間:2019-07-22 13:48:04本文內容及圖片來源于讀者投稿,如有侵權請聯系xuexila888@qq.com 鎮圳 我要投稿

                色斑,血脂高……都是血液垃圾造成的,清除血液垃圾,才能讓你的血液活起來。下面這些食物,如青椒、綠茶、黑豆等都是血液垃圾的天敵,看完它們的功效要記得要常吃!下面是小編為大家收集的關于2019夏天一定要多吃它,專門清理血液垃圾!希望可以幫助大家。

                青椒——防止血液凝固

                青椒含有的營養元素——維生素C、維生素E、胡蘿卜素,可以有效防止血液凝固。另外還有葉綠素,可有效清除血液中含有的毒素。

                青椒與其他蔬菜不同,它只有與油結合,才能讓維生素C,以及胡蘿卜素更容易被人體內吸收。

                酵母——加強胰島素

                酵母含有豐富的鉻,可加強胰島素的功能,對糖尿病有治療作用。早餐喝一杯果汁加上半茶匙酵母,還可清除多余的脂肪和膽固醇。

                綠茶——血壓、血糖的最佳調節劑

                綠茶,可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。另外,綠茶中還含有特效成分兒茶酚,具有防止血液氧化,預防血壓、血糖的升高,讓血液循環更加順暢。

                除了喝茶以外,還可以“以茶入菜”。將綠茶葉研磨成碎末,然后揉在面食表面,比如面包、饅頭等。蒸透入味,可達到良好的吸收作用,口感也非常棒,不妨一試。

                黑豆——血液循環催化劑

                很多人都知道,黑豆可以讓人頭發變黑。其實黑豆也可以生血,可以幫助血液循環、調節腸胃功能、使代謝能力加強,并積極輸送到全身。

                這都要歸功于黑豆中所含有的花青素,這是一種多酚類物質,對于血液有良好的保健作用,而且極其容易被人體吸收,效果不可小視。

                黑色食品歷來是補身健體的,而黑豆更是補腎強腎、解表清熱、養血平肝、補虛黑發的佳品。

                獼猴桃——血管柔韌利器

                獼猴桃的維生素C,含量相當豐富。每100克獼猴桃中,含有69毫克維生素C,是合成骨膠原必不可少的原料之一。獼猴桃可以幫助我們打造柔韌性強的血管,并且具有調節血壓的作用。

                獼猴桃還可以治療食欲不振,改善睡眠品質以及黃疸、疝氣、痔瘡等癥,將獼猴桃榨成果汁食用。

                要注意的是,榨獼猴桃汁的時候,最好保留果皮,因為獼猴桃皮中同樣含有清血的營養素,還能增強果汁的口感。

                海帶——促進血液有害物質排出

                海帶中含有豐富的碘元素,經常食用可以防止人體缺碘。海帶中的一些成分還能和血液中的有害物質相結合,從而促進這些物質的排出。另外,經常食用海帶還具有減肥的作用。

                蕎麥面——強韌血管

                蕎麥的營養相當地均衡,特有的賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸,都是血液健康所必需的氨基酸,被稱為不折不扣的“完美食品”。

                除此之外,蕎麥中還含有血液循環所必需的維生素B1,促進代謝的維生素B2、膽堿,以及煙堿酸等物質。這些營養成分,可以改善高血脂,凈化血液,強健血管,不可錯過。

                卷心菜——血管也要彈

                卷心菜對于血液健康,可說得上是大功臣。其除了有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外,還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽,以及稀有的維生素U和維生素K。這些維生素可以保護血管黏膜,加速血液循環,讓血管更加堅固、有彈性。此外,卷心菜還具有保護黏膜細胞的作用,對胃炎及胃潰瘍的防治有較好的臨床效果。

                裙帶菜——血液排毒好幫手

                很多人還不知道,裙帶菜含有神奇的褐藻糖膠,不但能增強肝功能,還能提高免疫力的作用。

                裙帶菜還含有獨一無二的海藻黏液,將血液中附著的鈉元素排出體外,從而達到為血液清毒的目的。

                經常食用可提高人體的免疫功能,促進脂肪代謝、降血脂、降血壓、軟化血管、增加心肌活力、清火安眠、排毒祛斑。

                芹菜——維持血壓穩定

                經常食用芹菜,對維持血壓的穩定有一定的作用。這是因為在芹菜中含有鉀元素和芹菜素等,在食用芹菜的時候,可以把芹菜焯水后,加入醋涼拌后食用,也可以把芹菜榨汁后飲用。

                黑木耳——防治貧血

                黑木耳中含有豐富的鐵元素,經常食用黑木耳對防治人體貧血很有好處。另外,黑木耳還有降低膽固醇的作用,經常食用對防治動脈硬化很有好處。長期做棉紡織工作的人應該多吃黑木耳,減少結石的發病率。

                長期處于緊張和憂郁的情況下,頭發容易變白,黑木耳內的微量元素可以使頭發變得烏黑發亮。

                綠豆——促進重金屬排除

                眾所周知,綠豆有解毒的作用:痘痘肌膚質人群,調理內分泌失調,可以吃綠豆粥,綠豆湯。

                冬瓜——凈化血液環境

                冬瓜含有豐富的蛋白質和維生素C,中醫認為它可以有效分解體內脂肪,凈化血液環境,有清熱化痰,消腫利濕的作用。

                葡萄——抑制血小板聚集

                紅葡萄含有白藜蘆醇,它是降低膽固醇的天然物質。白藜蘆醇能讓膽固醇降低,抑制血小板的聚集。所以,葡萄是凈化血液效果很好的水果。

                而黑葡萄含鉀、鎂、鈣等礦物質較高,對神經衰弱、疲勞過度大有裨益,可有效抗疲勞。

                蘋果——抑制血小板聚集

                蘋果是有效的血液清潔劑,患有低血壓或動脈硬化疾病的患者應多吃蘋果。蘋果也具有促進淋巴系統功能的效果。

                另外,蘋果汁會加速腸道蠕動,夏季如果能夠在飯后吃一個蘋果,不但能保持身材,還能預防婦科疾病。

                荷葉——防治心血管疾病

                荷葉中含有抗氧化性極強的化合物,可以清除血液中的自由基,從而減少自由基對血管壁的破壞。同時,荷葉降血脂的功效,也進一步的降低心血管疾病的發生。

                荷葉中的荷葉堿解暑清熱、清心火、平肝火的作用,經常飲用荷葉茶,有助于潤腸通便,清熱養神。

                清除血液垃圾,才能讓你的血液活起來。夏天,一定要多吃這些血液垃圾的天敵,血管刷得干干凈凈!現在知道還不晚!


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