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              高分速讀快閃訓練技巧、辦法及心得體會

              時間:2019-07-20 18:26:52本文內容及圖片來源于讀者投稿,如有侵權請聯系xuexila888@qq.com 壹寧 我要投稿

                速讀是當今信息時代對閱讀者的必然要求 ,速讀技能由語言素質、心理素質和閱讀技巧等方面組成,那高分速讀快閃訓練有哪些呢?以下是學習啦小編為大家收集整理的高分速讀快閃訓練的全部內容了,僅供參考,歡迎閱讀參考!希望能夠幫助到您。

                一、高分速讀快閃訓練技巧

                1、避免發聲。出聲閱讀是影響閱讀速度的重要因素。實驗統計表明,朗讀的速度最快每分鐘只能達到200字,而默讀每分鐘可達800字左右,是朗讀的4倍。因此,提高閱讀首先要學會默讀。默讀的關鍵在于避免出聲,有的人在讀時雖然聽不到有明顯的出聲現象,但是仔細觀察會發現他的唇或舌在動,說明其閱讀仍有不易覺察的潛在發聲現象,這仍會影響到閱讀的速度。在實際閱讀訓練中,要有意識地克服唇動、舌動的現象。

                2、減少注視點。閱讀過程中,眼睛是以快速眼跳運動的方式進行的。其中眼跳運動的時間只占10%,而眼睛停留在各個注視點上停頓的時間占到總時間的90%。可見,眼睛主要不是靠眼跳的運動,而是通過眼跳中的注視停頓來獲取信息。這樣,減少一行乃至一頁文字中的注視點,也就相應使得視覺幅度擴大,每次眼停獲得的信息增多,從而可以節省閱讀時間,提高閱讀的效率。

                3、縮短眼停時間。眼停時間是指眼睛在每個注視點上停留的時間。減少停留的時間,也會相應提高整體閱讀的速度。

                4、避免回視。回視是指眼跳經過某一注視點后又重新返回。回視的次數越多,閱讀的速度就會越慢。因此,必須努力克服回視的毛病。一般來說,回視的出現是由于注意力不夠集中、閱讀缺乏自信,總擔心沒有完全看清楚。要避免回視,就應從這些方面多加注意。

                二、高分速讀快閃訓練辦法

                1、瀏覽法。瀏覽法是指對一般不需要細致了解的書籍,只是從總體上粗略掌握書中大概內容的一種閱讀方法。它可以在有限的時間內盡可能廣泛地了解信息,有助于開闊視野,是博覽群書所常用的重要方法。

                瀏覽閱讀主要是重點注意文中的一些關鍵位置:一是篇名,包括文章的題目和書名,題目是文章的眼睛,往往集中概括了全文的主要論點、主要論題或是主要內容等。通過研究題目,可以對文章或書籍有一個總體的認識。二是目錄、序言、提要、索引等,這些將會幫助讀者對文章或書籍大體框架、基本思路有所了解。三是正文,這一部分瀏覽的關鍵主要是開頭、結尾以及中間各段落起首的中心句。將這些關鍵部分瀏覽完畢后,會對文章或書籍形成總的印象,如果經回憶有不夠完整的地方,或有值得深究之處,可再作必要的重點補閱。

                2、掃讀法。掃讀法是指對文章內容一目數行、一目十行地掃瞄,以大容量獲取信息的一種快速閱讀方法。

                掃讀法不像傳統閱讀方法那樣逐字逐句地來讀,而是將眼停的視域盡可能擴大,將幾行文字、一段文字甚至整頁文字作為每次眼停的注視單位,在快速掃視中獲得對文章或書籍的總體印象、整體理解。這種方法最快可以由數行掃讀達到一頁一頁掃讀,逐頁掃讀的方法又稱為面式閱讀法。由于擺脫了個別字句上的語意糾纏,這種方法不僅提高了閱讀速度,而且并不像有些人擔心的那樣會影響理解程度,很多時候甚至比逐字逐句閱讀更能夠把握文章內容的精髓。掃讀法閱讀的速度非常快,但要熟練掌握這種方法必須經常專門訓練,比如經常做一些視力擴展訓練,在平時閱讀時要注意克服逐字逐句閱讀的習慣,有意識地擴大每次眼停的視野范圍。利用舒爾特數字表等進行專門的視力擴展訓練,也是非常有效的方法。

                3、跳讀法。跳讀法是指跳過一些無關緊要的部分而直取讀物的關鍵性內容的一種快速閱讀方法。

                跳讀與掃讀不同,掃讀是逐頁掃視,而跳讀則是有所取舍地跳躍式前進,只停留在那些最有價值的內容上閱讀,其他次要內容則大段大段甚至整頁整頁地略過。所以,善于運用跳讀法閱讀,不但可以提高閱讀速度,而且能夠很快抓住關鍵,把握文章要旨。跳讀的具體方法有多種:可以抓住標題、小標題、黑體字等關鍵處跳讀,這些往往都是文中主要內容、中心題旨所在;可以根據關鍵詞語的提示閱讀,有關鍵詞語的地方大都是同閱讀者所關心的內容或問題聯系最密切的;可以重點在篇章的開頭、結尾,文中段落的首句或尾句跳讀,這些常常是議論性文體的主要觀點或論據要點的所在;可以沿著情節發展線索跳讀,如在記敘文體中情節之外的純景物、人物的大段靜態描寫可直接略過;可以根據語法結構的提示跳讀,通過結構詞語的幫助來把握書中的思路,如"由此看來"、"總之"等就可提示讀者很快找到關鍵性的總結句。

                4、尋讀法。尋讀法是指為得到急需的有關資料,在眾多相關書籍資料中搜尋查找的一種快速閱讀方法。

                尋讀法是日常工作和學習中經常使用的一種快速閱讀方法。我們在辭典中查閱某個字詞的意義或讀音;在報紙上查看當天的重要新聞;在電視報上了解想看的電視節目;在產品說明書中查訊某個故障的排除方法;在某本書中通過目錄提要尋找自己最感興趣的內容;在寫作中搜集需要引用的有關資料等時,都會自覺不自覺地用到尋讀法。尋讀時,要在快速掃視書頁的過程中,能夠很快地對自己所要查找的某些問題的細節如人名、地名、事件、年代、概念術語等,作出識別判斷。這種快速篩選識別信息的能力,需要在閱讀實踐中不斷鍛煉提高。

                5、猜讀法。猜讀法是指在讀書讀文章時,以所了解的題目或已看的前文作為前提,對后面的內容預作猜想,然后將其與后文實際內容進行印證比較的一種閱讀方法。

                猜讀法使讀者角度轉換為作者,為作者設身處地地考慮作品內容的安排,這就使閱讀活動始終處于高度活躍的積極思維狀態,有助于鍛煉提高讀者的認識判斷能力、創造能力。隨著猜讀準確性的提高,讀者在閱讀中領會把握作品內容的時間就會大為減少,因而猜讀的能力對提高快速閱讀能力也會起到重要的促進作用。猜讀法最常見于情節類的作品閱讀中,如《老人與海》中在讀到桑提亞哥剛遇到鯊魚之時,讀者便可以猜想作者會怎樣寫他與鯊魚的較量?最后結局會是如何?其他類型的作品,也可用猜讀法閱讀。讀議論性文體時,可以先由題目設想作者怎樣提出論點,采用哪些論據,用什么方法來具體論證。

                運用猜讀法時需要注意,猜讀要以原文的某些材料作依據,不能毫無依據地憑空亂想。猜想之后,要在原文的相關處重點閱讀,將猜想與原文的內容進行對照,一致便說明自己較好地準確理解了作品,不一致則說明自己的理解或作者對內容的處理有問題。在不斷的猜想、比較、總結中,猜讀能力會不斷提高,思維能力與創造能力也會得到很好鍛煉。

                四、快速閱讀需要注意的問題

                1、要保持注意力的集中。快速閱讀不只是求速度,還要求達到理解的程度,如果注意力不集中就很難保證在極短的時間內能夠對內容理解,更談不上對內容的記憶和掌握。因此,閱讀的速度越快,就越需要讀者的注意力保持高度集中。這對于保證快速閱讀的效率是非常重要的。

                2、提高整體識讀的能力。閱讀速度的提高,與閱讀者的整體識讀能力有著很直接的關系。逐字逐句讀書的習慣使注視點增多,眼跳次數增多,勢必影響閱讀的速度。而如果將許多字詞、一句或數句甚至一段作為一個整體來識讀,就會大大減少注視點和眼跳次數,使每次眼停的閱讀視野擴大,閱讀速度也會成倍地提高。因此,在閱讀中注意養成整體識讀的習慣,也是提高快速閱讀能力的一個重要方面。

                3、正確處理好閱讀速度與理解、記憶的關系。我們所說的快速閱讀,當然是在理解、記憶基礎上的閱讀。如果拋開了對所讀材料的理解和記憶,而單純追求速度,那這個速度即使再快也是沒有意義的。因此,提高閱讀的速度,一定要處理好速度與理解、記憶之間的關系。快速閱讀必須以一定的理解水平、記憶掌握能力為前提。一般來說,快速閱讀的理解率應保持在70%左右的水平。

                五、快速閱讀訓練心得體會

                1、要相信快速閱讀術是可以練就的

                精英特速讀記憶訓練軟件的設計可達15萬字/分鐘,我覺得通過訓練基本上,只要在3-4千字的速度,就已經能夠滿足日常需要了。當然自身有一定基礎或者潛力的人可以更快,這樣對我們來說,也會更有信心,不用覺得那些荒誕不稽;

                2、耐心練習

                我主要是通過不斷進行:視幅擴展、焦點移動、速讀實戰的基礎訓練來練習視野、速度, 我參加快速閱讀訓練的心得體會我覺得這種辦法很有用的,不過需要耐心,我中間有些中斷,目前還沒連上,準備還是要繼續練習,直到達到一個自己認為比較理想的速度——平均水平提高到5000字每分鐘;

                3、集中注意力

                集中注意力非常重要。很多人,之所以讀書慢,是因為注意力不集中,在訓練的過程中容易分心,要么被外界環境打擾,要么是自己心煩意亂,在訓練過程中,可能不時走動,或者喝水吃東西,最好是給自己連續的時間,如果需要 喝水,把水準備好放在手邊,這樣可以一邊讀書一邊喝水,而不會使喝水中斷了讀書;有時候,人難以維持較長時間的保持注意力集中,那么可以把時間分成段,在小段時間內保持專注;

                4、連續

                軟件訓練完之后,進行實物書本的鞏固是很有必要的,在讀一本書讀完之前,最好不要換其他書,也不要幾本書同時讀,如果需要作主題閱讀,也要在讀完一本書以再讀其他書。 讀完一本,可采用思維導圖的方法、提出文章的主干,以鞏固記憶,然后讀下一本,讀完同一主題后,可以再把這同主題的幾本書都略復習一下,這樣便于對同一主題的理解和把握;

                5、充分運用碎片時間

                我說自己可以一天讀一本書,并不是一天的時間全用來讀書,往往是白天要做事情(尤其是工作日),閑暇時間才有空讀書,我采取的辦法是, 只要是能夠利用的時間都利用上,比如等待的時間(等班車、等電梯、等人),比如在車上的時間,如果車行平穩,也可以看書(地鐵尤其如此),當然,在車上要 保持警覺性,不要太沉迷于看書而忽略了其他;

                6、保持愉悅輕松的心情

                閱讀是一件快樂的事,不要當成苦役。我爬山的時候也會帶本書,走累了會坐下來讀書,這樣,讀書運動兩不誤,也是不錯的方式。心情愉悅也有 益于知識的吸收、軟件訓練的運用和鞏固!

                7、吸收

                閱讀,不僅僅是求速度,也是求質量,所以,復習很重要,我有時候會花10多分鐘時間把一本書從頭翻到尾,這 是典型的速讀,因為已經讀過,不須逐字逐句讀,在快速閱讀的過程中,腦子會強制記憶,對于吸收也有好處。另外,我還是習慣于做筆記和勾畫,只是可能會加快 速度。在閱讀完一本書后的復習中,也包括了把目錄再掃視一遍,把勾畫的句子再讀一遍。

                六、怎樣運用跳讀

                1、以標題,小標題,黑體字為主要閱讀對象的跳讀法。許多書都列有章節標題,有的書還用黑體字突出定義,結論等。有的書在文章前后用方框框出要點。這些都是作者要求讀者留心的地方,往往是全書,全章 波動速讀,全節的主題和中心所在。閱讀時先用跳讀法只讀這些部分,然后再決定是否有必要精度這本書或精讀其中章節。

                2、關鍵詞語跳讀法。只讀自己所需要的同特定主題有關的詞語,而略去其他的段,句,詞。關鍵詞跳讀法可用于查找文獻資料,也可以把精讀材料分門別類進行梳理。

                3、首尾句跳讀法。就是只讀每個自然段的第一句或最末一句,或是第一句和最末一句。一般說來,以說明為主,以議論為主的科學性著作,每小段的首句往往是提綱挈領的一句話,末句是承上啟下的一句話,中間則是補充,推理,例子之類。運用這種方法,可以迅速抓住全文的中心。

                4、語法結構跳讀法。這種跳讀法有兩種方式,一種方式是全力貫注句子中的結構詞,如連詞;段落中的結構語,如“由此可見”等。根據這些詞語來探尋有意義的詞和句,從而把握全書的紋理脈絡。另一種方式是集中注意力讀句子中各類詞語的中心語,要忽略修飾語,補充語等輔助性 句子成分。

                5、隨意跳讀法。這種跳讀法主要用于查找資料。可根據閱讀者的興趣和思路來找閱讀的注意點,這種跳讀法會較多的漏掉有價值而讀者還未感到興趣的東西。

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