<form id="jfxrf"></form>

          <address id="jfxrf"></address><form id="jfxrf"></form>

            <sub id="jfxrf"></sub>

            <address id="jfxrf"></address>
              在線學習網 > 快速閱讀 > 《波動速讀怎么樣及辦法、技巧》正文

              波動速讀怎么樣及辦法、技巧

              時間:2019-07-20 17:48:23本文內容及圖片來源于讀者投稿,如有侵權請聯系xuexila888@qq.com 壹寧 我要投稿

                波動速讀是一種能夠訓練快速閱讀的方法,即超右腦波動速讀法。超右腦波動速讀法是指右腦回路訓練開啟右腦大門,想象訓練開發形象思維能力,視覺訓練打下波動速讀的基礎,高速度視讀訓練迅速提高閱讀能力。那波動速讀有哪些呢?以下是學習啦小編為大家收集整理的波動速讀有的訓練辦法以及技巧的全部內容了,僅供參考,歡迎閱讀參考!希望能夠幫助到您。

                一、波動速讀是什么

                它是一種高速的HSP感知能力。要開發出波動速讀的能力,必須具備的基礎能力就是HSP能力。那究竟HSP是什么呢?HSP是英文單詞“Heightened Sensory Perception高等感官認知”的縮寫。HSP代表的是超越5感(視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺)的高等感官認知的能力。包含透視能力、遙視能力、非視覺觸知能力、心靈感應能力、預知能力等等人體的特異能力。

                二、波動速讀怎么樣

                右腦具有照相記憶能力和速度、大量處理信息的能力。孩子們只需“嘩嘩”地翻一翻書,書中的信息就會像光波一樣超高速地進入右腦,右腦則會以圖像的形式將它們記住,我們稱這種速讀法為“波動速讀”。

                在進行波動速讀的時候,要充分調動起右腦的感受性。運用右腦的感覺從整體上接受、理解事物。這與左腦教育不同。以前的觀點認為,如果眼睛看不到,就無法接收視覺信息,如果耳朵聽不到,就無法接收聲音信息,而且要從部分去理解整體。但是右腦教育認為只有快速地輸入,才能啟動右腦的速度處理能力,從整體上感受和把握事物。

                杰克.里塞蘭是法國的一位盲人作家。他在自傳《于是有了光》中這樣寫道:“雖然我在小時候因為事故變成盲人,但其實我想看的東西都可以在大腦里看見。或許大家會覺得難以置信吧?”

                三、波動速讀的訓練方法

                1、三色卡的訓練

                黃卡訓練之后請看紅、黃、藍三色卡片,我們將用這個卡片來做"顏色殘像訓練"。先做紅色卡片訓練。盯住紅色卡片看一會兒,然后閉上眼睛。眼前的殘像消失之后,再睜開眼睛繼續凝視卡片。時間以20-30秒為宜。時間陸續減少,凝視卡片時,精神會自然而然地集中,這時腦波就變成了a波狀態,而這種大腦狀態正是可以自然進入想象的狀態。剛開始訓練時,也許眼睛一閉上殘像就立刻消失了,此時千萬不要放棄。重復若干次之后,殘像就會20秒、30秒地逐漸延長在眼前留存的時間。接下來,不用盯著紅色卡片看,只需閉上眼睛,想像紅色,練習到眼前出現紅色卡片為止。紅色卡片練習完畢后是黃色卡片,然后是藍色卡片。請在一個星期內盡可能地抽時間來反復做這個練習。

                2、一點凝視訓練

                這個訓練能夠培養集中力,擴大視野。準備“一點凝視訓練卡片”。這個訓練要凝視一張中央印有3.5厘米直徑的黑色圓形的打白色卡片。長時間凝視,在黑色圓形的位置出現比原來大得多的圓形。堅持每天練習,直到能看到這樣的大的圓形為止。

                眼睛訓練

                閱讀速度與眼部運動密切相關。波動速讀要求必須能夠進行右腦閱讀,為此,正確的視讀方法就變得尤為必要。

                下面介紹的眼睛訓練能夠改善眼球肌肉的機能。通常,我們眼睛的視野只集中于中心位置,離中心越遠,我們所看的對象就越難進入視野。

                眼睛訓練可改善眼球的機能,使視野變大,擴大可將瞬間看到的物體收入視網膜的范圍,可以在速讀時提高一眼讀取內容信息的能力。眼睛有6種眼肌:上直肌、下直肌、內直肌、外直肌、上斜肌、下斜肌。

                “貝茨理論“認為這6種眼肌共同作用,使映像正確成像于焦點。訓練這6種眼肌正確發揮作用,能夠擴大眼睛視幅,培養"照相記憶"-----一眼能夠看到一整頁書的內容并記憶下來的能力。

                眼肌訓練1:上下運動 準備"上直肌、下直肌訓練卡片“。

                眼肌訓練2:左右運動 準備“內直肌、外直肌訓練卡片”。

                眼肌訓練3:上斜、下斜運動 準備上斜肌、下斜肌訓練卡片。

                3、七田式視覺訓練

                包括一點凝視訓練、眼睛訓練、3d圖片訓練和殘像訓練,這四種訓練都有助于提高閱讀時視覺的深度和廣度,通過這四種訓練將培養你清晰地再現立體圖像的能力。視覺訓練是為幫助你訓練出一雙有著波動速讀能力的眼睛而設計的。這項訓練能幫助你在最短的時間內實現“原封不動地再現所看到事物”。請借助眼肌訓練卡、3d圖片、黃卡、3色卡片、圖形卡片和曼陀羅卡片進行訓練。

                4、黃卡訓練

                將黃卡放在距離眼睛30-40厘米的地方,凝神30秒,然后閉上眼睛,眼前出現殘像。再凝神30秒后迅速拿開卡片,將視線移到一張白色紙上,這時會在折色紙片上看到殘像。凝神殘像。開始時殘像大約維持20-30秒就消失了。

                隨著訓練的次數的增多,殘像保持的時間可以延長至七八十秒鐘,有的人甚至可能維持大約3分鐘。將殘像維持在眼前的時間盡可能延長。凝神黃卡時,請盡量不要眨眼。

                看到的殘像會發生如下變化。起初,殘像是藍色紙上出現黃色圓形的補色。不斷進行殘像訓練,殘像留存的時間就會越來越長,看到的將不再是補色,而是原色。

                有些人從一開始就能夠看到原色。這不是因為這些人有什么奇特,而是因為他們的想像力非常好,所以大家可以放心。

                如果看到的殘像是原來的顏色,此時的描繪想象圖像的力量就已經被激活了。即使不看黃卡,也能夠按照自己的意志自由地看到想看的彩色圓形,所以要堅持訓練,不要半途而廢。

                在下一階段中,將能夠自由改變最初出現的殘像的顏色和形狀。藍色變黃色,形狀也可以從圓形變成形、星形等,隨心所欲。請大家自己練習。再下一階段,將能夠自發地看到想象圖像。閉上眼睛發動意識,就能夠看到各種各樣的圖像。

                在這一階段中,想讓自己也出現在想像圖像中就能夠讓自己出現。如果能夠到達這個水平就大功告成了。想象考試得了100分的自己,想象在足球比賽中射球入門的自己,這一切就都能變成現實。

                殘像訓練的四個階段:

                一、----看到補色(顏色相反)

                二、----看到原來的顏色

                三、----可以隨心所欲地改變殘像的顏色和形狀。

                四、-----能夠將殘像變成靈活的個人記憶圖像,并儲存起來

                習慣了殘像訓練后,凝視卡片的時間可以縮短,相反殘像留存的時間會變長。訓練到了游刃有余的地步時,即使沒有卡片,只要閉上眼睛,就能看到殘像,放松、集中、投入目標想象圖像之中。出現殘像、開始想象只需要5秒鐘時間。

                5、圖形卡訓練

                顏色能夠變成想象之后,接下來該進行"圖像殘像訓練"了。首先凝視卡片20-30秒,時間陸續減少,然后閉上眼睛看殘像。看卡片時請盡可能把卡片放在光線明亮的地方,這樣就能夠很清楚地看到殘像。

                有時間的話可以每天反復練習。等到能夠輕易地看到圓形、三角形和菱形等殘像時,就開始利用杯子和表等周圍的具體物體來做殘像訓練。顏色殘像訓練一星期、圖形訓練一星期、具體物體殘像訓練一星期,這樣一個月以后,你就可以自由地發揮想象了。

                讓想象能夠自由發揮的秘訣是:

                1. 有信心,把不能的想法變成一定行,一定會。

                2. 練習之前先冥想,保持心情平靜

                3. 慢慢深呼吸(4*4*4呼吸法)

                4. 然后想象自己眼前30-40厘米的地方有一個心理屏幕,默念"出現、出現、清晰、清晰"(即讓想象的內容出現在那個心理屏幕上)。

                6、曼陀羅卡訓練

                之后我們用曼陀羅卡來進行殘像訓練。曼陀羅訓練就是緊盯著曼陀羅卡,記住每個曼陀羅的形狀和顏色,然后在記憶里再現的一種訓練方法。如果緊盯著曼陀羅卡片看10-30秒(因人而異)鐘,然后閉上眼睛,就能夠在想象里面栩栩如生地再現曼陀羅的顏色和形狀,這就證明你的右腦想象能力已經被慢慢開啟了。如果繼續做這種練習的話,很自然地就能開發出你的右腦想象能力。下面是曼陀羅卡練習的具體操作方法:

                (1)請連續盯著曼陀羅卡。

                (2)看5秒后閉眼,盡量讓殘像都停留在腦海里,同時暗示自己在閉眼睛時讓圖像盡可能長時間地停留在眼前。睜開眼后,看卡片背面的黑白曼陀羅圖像,并將它顏色回憶出來。

                (3)訓練的關鍵是要持續不斷,至少也要用三個月,這種方法能激活右腦3D 圖片訓練

                人的視覺實際上分為在左腦視覺和右腦視覺兩種。左腦視覺屬于三維視覺,即能看見肉眼所能見到的事或物,而右腦視覺則能夠看到左腦視覺所無法看到的潛在內容。

                經過視覺訓練之后,你的眼睛便能看到普通的肉眼所無法見到的光和顏色,實現了這一步驟,你便可以進行波動速讀了。

                開拓右腦的視覺最重要的是要在閱讀進程中使用"軟焦點"的視覺方法。所謂軟焦點,是指在閱讀過程中不將視覺焦點集中于一點,而是盡量使焦點變得模糊、分散,通過這種訓練,將你的肉眼所看到的映像轉化為思維形象,從而在你的腦海中得以清晰顯現。

                直接輸入到大腦,這種眼部肌肉運動方法的訓練,也被稱為心里視覺輸入法。當然,這種方法并非十分容易地就能夠被人們掌握,而要在一次又一次的訓練的基礎上才能實現,只有通過不斷的努力才能使你具有從容的獲得右腦視覺形象的能力。不僅如此,在經過一系列的進階訓練之后,才能做到即使不閉上眼睛也可以看到這些形象。就像開通了天眼。

                三、波動速讀的技巧

                1、閱讀文學材料的快速性

                要想達到此目的,關鍵是眼肌能訓練,即用特殊方法,使眼肌能靈活自如,達到視角,視幅,視停,視移等視覺最佳狀態.使視線如行云流水般地快速閱讀,訓練方法可按手指法(即目光隨著手指左右,上下移動,頭不要搖動),圖譜法(如點,圓,拋物線等圖形目光沿著圖形而快速移動),詞譜法,投影儀進行快速閱讀的基本功訓練.當眼肌能訓練適應之后,可采用快速閱讀初級方法之一:跳讀法.所謂跳讀法就是指眼光從一個"字群"跳到另一個"字群"進行識讀(字群是由多個單詞組成的)這個過程眼球按"凝視--跳躍--凝視"的程序進行連續,不斷運動,如:

                The man in /the brown coat/was reading a book.

                當跳讀練習熟練之后,我們可進行練習擴大視力識讀文字的單位面積的訓練.首先進行五個單詞的練習,練習是主視區總應放在中間,也就是主視中間的3個單詞,兩邊單詞用余視力掃視.如:

                /We/have a colour/TV

                在練習五個單詞達到熟練之后,就可加寬視區練習,一下看六個單詞,七個單詞,甚至達到九個單詞,逐漸加寬視區范圍,延長目光移視長度,這樣就能縮短凝視時間,達到快速閱讀的目的.

                2、閱讀文字材料的無聲性

                上面我們介紹的只是快速閱讀的先決條件,速讀的關鍵還在于"無聲"訓練,在閱讀速度上,無聲要比有聲快,這是因為有聲閱讀是眼,腦,口,耳四個器官一起活動,文字符號反映到眼睛,再傳到大腦,大腦命令嘴發音,耳在監聽辨別正確與否.而無聲閱讀只是運用眼和腦兩大器官,省去了口的發音和耳朵的監聽,因而它的速度要快,快速閱讀的信息變換方式為:書面信息->眼睛掃描信息->大腦記憶中樞的信息.因此我們應用特殊的方法和手段消除讀音和心音,特殊手段就是用自身單聲調鼻音,單聲調心聲或外界背景音樂抵消并消除讀音和心音的手段,對特殊頑固的不發音不能閱讀的人,還可用一套自創歌曲,邊唱邊讀,最后達到無音閱讀.

                四、波動速讀的訓練條件

                這些訓練是進行波動速讀的基礎,因而尤其重要。

                入門訓練要選擇盡可能安靜的地點。為了不在訓練過程中受到干擾,需要做一些準備----拔掉房間里的電話線,告訴家人不要在訓練中突然過來說話等等。

                這些準備非常重要。不要讓房間里面過熱或者過冷,也不要讓陽光直射房間,房間里面昏暗一些較好。訓練時請避開吃得很飽和想要睡覺的時候。

                但是,如果對這些事情過于神經質的話反而會無法放松下來,不能達到適合右腦能力開發的身心狀態。保持平靜的心情來訓練才是關鍵,所以請在力所能及的范圍內調節環境。

                五、如何戰勝自己的懶惰

                1、建立自己的新的習慣并適應。因為生活中多了波動速讀的訓練,所以要重新安排自己的時間。把自己一天的計劃安排好,然后去認真執行。一定不要把計劃弄得自己都無法做到,比如有的人經常對我說:我一天訓練兩個小時怎么樣,我訓練三個小時怎么樣等等。我一般都付之一笑。你就算能堅持一兩天,你能堅持十天嗎?二十天呢?三分鐘熱度遠比不上細水長流,這種突擊疲勞法除了打擊自己的自信心,什么用也沒有。做好自己的計劃,比如什么時候做什么事,都要形成一種習慣,一種節奏,這樣就把快速閱讀的訓練融入到自己的生活中,做到閱讀能力潛移默化的提高。

                2、給自己點激勵。按照訓練安排,做好自己的訓練規劃。每個項目訓練之前,都在筆記本上寫下當前是什么感覺。完成訓練之后,對照一下,看看自己都有什么新的體會,新的進步沒有。哪怕一點點的進展,都要寫下來,一來是對自己的激勵,二來是對以后訓練的參照。如果是感覺一點進展都沒有,就應該思考一下,自己到底是哪里卡住了?哪里沒弄明白?為何出現這樣的結果?把問題記錄下來,咨詢在線的指導老師,獲得解答,這也是一種進步。就怕是自己埋頭苦練不問因果,練到死胡同里還不自知。我上學的時候就有這樣的同學,每天都坐在那里算題,背書,我們去鍛煉的時候他在學習,我們去消遣的時候他還在學習。不可謂不刻苦,但是學習就是上不去。原因就是學的太“傻”,不懂變通。

                3、有的人計劃安排的很好,但是一到訓練的時候就魂不守舍,如坐針氈。總也進入不來狀態。這里有一個很好的技巧,不僅僅適用于波動速讀的訓練,還適用于其他的學習、工作。那就是五分鐘投入策略。告訴自己,先堅持五分鐘再說,五分鐘以后我可以去看有趣的圖片,看小說,電影......但是這五分鐘必須堅持,而且必須全身心的投入。

                一般來講,如果你能堅持五分鐘,那么你就會進入心靜而集中的狀態,會不知不覺的把自己的事(訓練)做下去,反而不會再去想什么電影小說了,從而很好的戰勝了你的懶惰。

                這個五分鐘當然也不是死的,可以根據自己的情況而定,也可以是三分鐘,七分鐘等等。如果自己真的全身心的投入了五分鐘,但是五分鐘結束后,還是無法靜下心去訓練或者做事,那就果斷的去干別的。因為就算你慚愧、內疚的想去接著做,也是浪費時間。還不如起來去干自己喜歡的事,過一會兒再回來,效果要好的多。

              相關文章:

              1.如何做好波動速讀訓練第一步

              2.波動速讀練習的誤區

              3.黃卡訓練之波動速讀

              4.對于“快速閱讀”的淺談

              5.光波速讀是什么

              6.學習快速閱讀之“西點鐵律”

              7.速讀起源

              8.全腦速讀記憶的祖宗?蘆田獻之速讀法?

              【快速閱讀】圖文推薦

              Copyright @ 2006 - 2019 在線學習網 All Rights Reserved

              在線學習網 版權所有 蘇ICP備15058837號-3

              回到頂部
              百人牛牛 www.96662949.com | 69441166.com | www.3846o.com | www.938518.com | 44775156.com | www.6491h.com | www.209337.com | 00048q.com | www.653502.com | www.35898g.com | 3559dddd.com | www.7274.com | www.255723.com | www.499680.com | 11vv8332.com | www.hg8ii.com | vipxinquan.com | 22338332.com | www.60886f.com | 7570.am | www.wn2038.com | www.68993253.com | 0729n.com | www.666.2222149.com | www.42042.cc | 3559e.com | www.8582hh.com | www.399150.com | 9366.com | www.402997.com | uuu5144.com | 8905g.com | www.4520055.com | 8015p.com | www.38200p.com | www.22062d.com | www.32123i.com | 80878d.com | www.16065n.com | 8084.com | www.js629.com | www.52303h.com | dd8662.com | www.607967.com | 20188s.com | www.6491h.com | www.08500w.com | 6487jjj.com | www.16181s.com | 0166b.com | www.181070.com | www.005ac.com | x33g.vip | www.mgdc42.com | www.218565.com | 00774ww.com | www.97cp789.com | 66300vip13.com | www.223456l.com | www.9818w.cc | 526770.com | www.ag3333.com | sjfygg.com | www.667288.com | www.918361.com | 3379e.com | www.702056.com | 6118z.com | www.668cp55.com |