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              速讀速記的方法

              時間:2019-07-15 18:07:21本文內容及圖片來源于讀者投稿,如有侵權請聯系xuexila888@qq.com 壹寧 我要投稿

                “速讀”就是首先要讀得快,在快速閱讀中掌握理解和記憶。讀得快,要求對所讀書籍或文章的理解得快,記得快,講究看書的“高效率”。否則,一味求快,浮光掠影,沒有效果,快了也沒用。那速讀速記的方法有哪些呢?以下是學習啦小編為大家收集整理的速讀速記的方法的全部內容了,僅供參考,歡迎閱讀參考!希望能夠幫助到您。

                一、速讀速記的方法

                第一,制作練習道具,在書面做上記號

                剛開始練習快速閱讀的時候,我們最好是可以用顏色筆在每一行的首與尾做上記號,顏色不要太多。就用:紅、橙、黃、綠、藍、五種顏色筆。顏色多了不方便記憶。也顯得很雜亂。這種記號,會在你的記憶中定格一個微妙的分別。當然最好使用熒光筆,每一行換一種顏色,這樣做好行行之間分別的記號,這樣有助于矯正自己初學速讀的時候,回視返讀的毛病。能一目兩行時就兩行標上一種顏色,記住只標記首與尾。一行一行的突破,到一目兩行時不要再回到一目一行的讀,成長了,就向上。能一目三行的時候,就一次標記三行(也就是用一種顏色標記三行)以此類推。直到一目十行的時候。就不用標記了。

                第二,培養速讀的速度,翻書的速度很重要

                我記得自己在練習速讀的時候,老師專門為我們安排了翻書的練習,一本書,就像《水滸傳》,如果慢慢的精讀,以前我念高中時花了一個學期。但是那是在課余時間讀。如果是翻書掃描標題不用讀書面類容的話,我想最少也得一個鐘頭,還不知道能不能翻完呢。如果一個人的速讀水平每一秒鐘讀一面(也就是一頁),我們平常翻書的速度是跟得上的,但是如果一秒鐘讀一篇書(就是兩頁),甚至三面(就是三頁),我們的翻書速度可就大大降低和影響了自己速讀的效率,所以可以花一些時間來練習翻書。是很必要的。這里有兩個要點,一定要記住。其一,就是練習翻書時每一篇文章的標題都必須要看清楚才能翻過去。其二,一次只能翻一頁。

                第三,以聽讀來練習目讀,目不離書最要緊。

                對于初涉快速閱讀的人來說,這種方法最快最有效。在西安,有很多的速讀班,他們喜歡用聽讀的方法來練習速讀,就是把書籍的音頻分成幾個階段,普快、稍快,極快,特快。這樣,讓同學們跟著人家的音讀來練習目讀,這種練習,雖然很容易抓住速度的要領。也能很快提高一個人速讀速記的技能。但這種練習法也有它的不足之處,就是人很容易眼目疲憊,或者是因為跟不上語音而氣餒,停頓下來,甚至人家讀到哪兒自己都找不著了。所以在這個練習中,最重要的就是要持之以恒,循序漸進,不要一開始就把語音調到最快,要一步一步穩穩當當的走。由慢至快。但是也不要總停留在一個級別的速度練習,止步不前。這幾種練習分開來練,第三種初學者很是有效。但是入門后就用不上了。但是不可輕看任何一種練習的法則,這會成為我們學習的障礙。須知有法,才能挖掘出自己速讀速記的潛能。

                當我們可以使用速讀最快的音讀來目讀,并且得心應手時,這樣我們就可以不再用音讀來輔助了,我們讀書的速度在原基礎上也得到了升華,而學習效率和工作效率也得到了相應的提高。但是我們要不驕不躁,繼續努力,繼續進步。因為到這里我們只不過是開發了自己的一點速讀速記的潛能,初窺了速讀的門徑而已。

                二、如何快速成為快速閱讀高手

                1. 速度

                平均每位閱讀者每分鐘能掌握大約300-600個字、詞。當我們閱讀時,為了吸收信息,我們的眼睛會做小幅度的常規跳躍、停頓或凝視。那么,如果你在每一個停頓處花費少許的時間,閱讀速度便能得到立竿見影的提高。

                2. 運動

                大多數人閱讀時都會從左往右以直線的方式追蹤文本中的每一行。逐行閱讀文章是一種有效的吸收信息的方式,但不是最快的方式。瀏覽書頁時,眼睛不會以一種連續的方式平穩移動。據研究:如果物體靜止,為了看清楚,眼睛也必須靜止;如果物體運動,為了看清楚,眼睛也必須隨著物體運動。而對閱讀而言,眼睛不得不做停頓,因為單詞是靜止的。所以為了吸收信息,眼睛會停頓,然后再開始。一個重要的發現是:當你的眼睛停頓時,它們每次能吸收多達五六個單詞。因此在一行的開頭和末尾之間,它們能輕易地鎖定并完整地掌握信息。如果你在每次停頓時,能凝視更多的單詞,你的閱讀速度將更高。

                3. 眼球運動

                眼球在閱讀期間伴隨著基本的“停頓和開始”運動。

                三、如何培養快速閱讀

                1. 兩行閱讀

                這種方法類似于傳統閱讀時的逐行方法。不同的是,你的眼睛可以一次攝入兩行文本。這是將豎直視覺與水平視覺相結合的技能。

                2. 多行閱讀

                多行閱讀與單行或雙行閱讀同樣的方法,但多行閱讀允許你攝入一次能全部處理的行數。

                3. 反向多行閱讀

                這一技能與上述技能雷同,但是有一點顯著的區別:你改變了換行時每個部分的進程方向。這看起來很荒謬,但是如果你能想起眼睛是靠集中注意力來攝取信息,并且以一個意群為一組來閱讀時,這就講的通了。

                4. 整體閱讀

                據研究,人每只眼睛的視網膜中都有1.3億個光接收器,這意味著你共有2.6億個光接收器。你的中心焦點(用于閱讀或凝視遠處部分)僅占光接收能力的20%,剩余80%的光接收器都貢獻給了外圍視覺。在閱讀時,學習利用外圍視覺,你將由此開啟利用巨大的、尚未開發的外圍視覺,使用你的整個大腦來閱讀或觀察,而不僅僅使用眼睛。

                三、提升快速閱讀的實用技巧

                1. 提升專注力

                據調查,99.9%的人都相信自己有過糟糕專注力的時期。其實,問題不是專注力,而是專注的方向和焦點出了問題。

                比如,你沒有將注意力放在工作上,而是專注于其他的興趣點上-街上漫步的人、一首美妙的音樂或電視劇等。

                該如何提高我們閱讀的專注力呢?

                A. 解決詞匯困擾

                高效和專注的快速閱讀依賴于信息暢通并極少被干擾的理解過程。如果在閱讀時碰到無法理解的詞語,不要立刻查閱,改為在下面畫線,稍后再做回顧。

                B. 適宜的閱讀速度

                研究表明,快速閱讀比慢速閱讀更利于理解。多數人相信,緩慢仔細閱讀能幫助理解和領悟。事實上,這個方法適得其反。因為大腦并不是被設計成如此慢的節奏下吸收信息,如果你快速閱讀,詞語將即刻展現其意義。

                C. 目標明確

                開始閱讀時,分心的事情出現了:你沒有鉛筆、咖啡、眼鏡等。這需我們提前規劃與專注目標。

                例如,事先規劃以便你所需的一切資料都觸手可及。

                馬拉斯.杰斐遜曾任美國總統,他因才智和快速閱讀技能享有盛譽。他曾告訴他人快速閱讀的秘訣是:“你應該知道:你待在哪里,你在做什么,現在幾點鐘了,你是否完不成日程安排了,如果是這樣,相差有多遠。”可見,在快速閱讀、實現目標的道路上,只能保持專注并全力以赴。

                2. 瀏覽和略讀

                A. 瀏覽

                當我們尋找特別信息時,需要使用瀏覽技巧。如當你粗略查看一系列資料以獲取一條非常特殊的信息時,我們會使用瀏覽;或你事先知道要尋找的信息并理解信息的組織方式(如字母順序或主題順序),瀏覽技能也會增強快速閱讀能力。

                B. 略讀

                略讀是獲取資料總體概述的過程。高效的略讀能達到每分鐘上千字,然而即使這樣,我們仍可大致理解所閱讀的內容。

                3. 合理的環境

                A. 坐姿

                盡量拿著書,或把它放在某些東西上,使書稍微直立,而不是平放。這樣,可使眼睛充分利用中央和外圍視覺。

                B. 干擾最小化

                當你閱讀時,最小化外界干擾與最小化閱讀時的停頓同樣重要。

                確保你的學習環境不被侵犯并對它進行合理安排,如可將手機調為靜音或關掉電腦等;找到自己每天閱讀或專注度最高的時刻,如早上或晚上;定期進行有氧運動,可以保證大腦供氧充足、身體強壯從而提升閱讀效果。

                C. 資料隨手可取

                為了使你的大腦以一種集中的方式舒適地工作,你要將可能需要的所有工作材料和說明放在手邊,這能使你感覺準備充分、放松,從而更好地集中在任務上。

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