三伏天喝什么涼茶好 入伏后濕氣重喝什么茶最好

　　三伏天來了，即將進入一年中最熱的時候，在這潮濕、悶熱的日子，人們容易受濕熱之邪，此時茶飲以祛濕為要，那么三伏天喝什么涼茶好呢?下面小編給大家推薦適合三伏天喝的茶，大家一起來看看吧!

　　西瓜皮涼茶

　　材料：西瓜皮、白糖。

　　做法：將西瓜皮洗凈、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可。

　　功效：這款涼茶有祛暑利尿的功效，尤其適合熱性體質人群及水腫患者適量飲用。不過，寒性體質及胃寒的人忌用。

　　香蘭涼茶

　　材料：藿香、佩蘭、茶葉。

　　做法：藿香9克、佩蘭9克洗凈，和茶葉6克一起放茶壺中，加500毫升開水，上蓋悶5分鐘，冷卻待飲。

　　功效：這款涼茶有解熱祛風、清暑化濕、開胃止嘔的作用，有助于預防中暑，適合風熱感冒初期的患者，但陰虛火旺的患者不宜食用。

　　金銀花茶飲

　　材料：金銀花、山楂、菊花。

　　做法：1，金銀花泡洗，山楂洗凈切碎，菊花淘凈，放鍋內，注入清水，用文火燒沸，約熬30分鐘，瀝出藥汁。

　　2，用紗布過濾去渣冷卻，最后將蜂蜜緩緩倒入藥汁內，拌勻。

　　功效：金銀花茶有清熱解毒、生津潤燥的療效。

　　枸杞菊花茶

　　材料：菊花4錢、枸杞2錢、去籽紅棗3錢。

　　做法：取菊花4錢、枸杞2錢、去籽紅棗3錢，加800cc的水，以中大火煮沸，放溫去渣飲用。

　　功效：菊花明目、解熱，枸杞補肝血，紅棗補血健脾養胃。適合有面紅、身熱、口干便秘、口臭、眼睛泛紅等癥狀的燥熱體質者，可養肝降火氣。

　　茅根冬瓜茶

　　材料：茅根20克，冬瓜50克，冰糖適量。

　　做法：把茅根及冬瓜洗凈，冬瓜切片或條狀，加入適量清水煎煮，水開后文火煮20分鐘后加入適量冰糖調味即可飲用。

　　功效：茅根具有清熱解毒，利尿的作用，配合冬瓜的清熱解毒、利水祛濕解暑的功效，相輔相成，常常用于治療夏熱中暑，小便不利，熱性煩渴等。

　　陳皮茶

　　材料：陳皮、白糖。

　　做法：將陳皮10克洗凈，撕成小塊，開水沖泡，10分鐘后去渣，放入少量白糖。冰鎮后再喝，效果更好。

　　功效：此茶能消暑、止咳、化痰、健胃。有干咳無痰、口干舌燥等癥狀的陰虛體質者不宜多食。

　　菊銀茶

　　材料：白菊花6克，羅布麻4克，決明子2克，槐米2克，金銀花2克。

　　做法：放進鍋內，倒入清水，用大火煮沸8～10分鐘，即可飲用。

　　功效：清熱排毒，減肥降脂。

　　鮮藕涼茶

　　材料：鮮藕75克、白糖適量。

　　做法：鮮藕洗凈切成片，加水用文火煮。待鍋內水剩下一半，放入適量的白糖，冷卻后即可飲用。

　　功效：去火化淤、養胃滋陰，適合夏季實熱體質及脾胃不適的患者飲用。

　　菊花薄荷茶

　　材料：胎菊花3朵，金銀花少許，薄荷3片，蜂蜜、水適量。

　　做法：將薄荷葉片洗凈，胎菊花、金銀花放入杯中，加入少許開水，搖晃一下以后倒出，目的是洗去花瓣上的塵埃;加入適量蜂蜜，加入薄荷葉片，再次注入開水，浸泡3分鐘左右后即可飲用。

　　紅棗生姜茶

　　材料：大棗七八顆、生姜三四片、紅糖少許。

　　做法：1， 紅棗七八顆，生姜三四片，開水若干，洗凈后放保溫杯里充入開水，把蓋蓋嚴保存!一個小時后就可以飲用啦!

　　2， 喝時可以加入紅糖或者蜂蜜。