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              精選20種生活冷門健康小常識

              時間:2019-07-03 16:57:09本文內容及圖片來源于讀者投稿,如有侵權請聯系xuexila888@qq.com 景清 我要投稿

                生活中總是會有一些冷門而不為人知的小常識,所以關于這一類的健康小常識,小編整理了以下內容,歡迎來閱讀。

                1、 【吃葡萄好處多】①有抗疲勞的功效:常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。②有補血的功效:舒筋活血、開胃健脾、助消化。③還可用于食療:頭暈、心悸、腦貧血時,每日飲適量的葡萄酒2-3次,有一定的治療作用。④葡萄還具有防癌、抗癌的作用。愿你健康!

                2、 【曬后注意5件事】夏天,曬后要做5件事:①冰敷,毛巾包裹冰袋敷患處;②洗溫水澡,水溫最好在38℃左右;③保濕,浴后及時涂抹保濕產品,預防脫皮;④涂蘆薈膠,可降溫鎮痛;⑤避免再次日曬,一般曬后脫皮要兩周才能恢復。

                3、 你真的會刷牙嗎?刷牙時,牙刷應是干燥的,如果牙刷是濕的,擠上牙膏后,就易起泡沫,嘴里有了太多的泡沫,人們就認為可以結束了。而這時,牙齒還未真正被刷干凈。牙刷不蘸水,擠上牙膏慢慢刷,漸漸出些細微的泡沫,牙膏的清潔成分才能被發揮到最大!

                4、 【夏天睡覺不貪涼】夏季的晚上,很多人光著膀子在街上溜達;整夜開著空調睡覺;甚至覺得在床上太熱,干脆在地上鋪個涼席。殊不知這樣做極易使身體遭受風寒。因為人在熟睡時全身基礎代謝減慢,體溫調節功能下降,身體抵抗力變弱。親們不要貪涼哦!

                5、 春節喜事連連,走親訪友天天;席間推杯換盞,醉眼迷離心歡;飽食終日傷身,健康才是關鍵;閑暇多多休息,心寬樂得悠閑;噓寒問暖,祝你歡喜過年

                6、 節日飲酒勢必多,解酒良方莫錯過,紅糖煮化用小火,三十克醋放入鍋,三片生姜別弄錯,煮開涼涼即可喝,酸酸甜甜真不錯,醒后舒服更快樂!試試吧

                7、 春節如意,幾點牢記:喝酒悠著點,吃飯慢一點,休息想著點,睡眠多一點,健康顧著點,鍛煉勤一點,我的叮囑記著點,祝你春節樂著點,笑容多一點。

                8、 春節來臨,莫忘健康:美酒佳肴,切莫過量;上網娛樂,時間莫長;打牌注意,休息適當;瘋狂購物,透支健康;愿你謹記,春節歡暢!

                9、 酒醉的急救方法:1用清水灌口,并用濕毛巾敷在醉酒者后腦和前胸,直至酒醉者清醒。2多飲茶水。綠茶中含有單寧酸能分解酒精,緩解酒精中毒。

                10、 春節到,送來溫馨小貼士:感情再深,勿讓喝酒來傷神,千萬不能一口悶;魚肉再香,千萬不能多葷腥,小心肥胖壞身形。愿你過個健康快樂年!

                11、 春節病人禁忌:高血壓患者忌,冠心病患者忌累,胰腺病患者忌酒。膽道疾病患者忌油,肝病患者忌酒,脈管炎患者忌煙,慢性呼吸道疾病患者忌涼。

                12、 節日健康我指點,葷素搭配均衡點,少油少鹽清淡點,纖維果蔬多吃點,食勿過量控制點,勞逸結合多走點,生活作息規律點,愿你快樂多一點!

                13、 【初春養生四不宜】1、香蕉和梨不宜吃,春夏養陽,寒涼食物不宜多食;2、春捂不宜過汗,“春捂秋凍”,但不是隨便“捂”,專家認為捂的度不能過汗;3、不宜過早穿單鞋;4、霧天不宜鍛煉。霧珠中含有大量的塵埃、病原微生物等有害物質,對肺部不宜。愿你健康!

                14、 切莫誤信4個營養謊言:1、為了苗條,不吃肉、不吃油,肉和油。少量、合理地吃對女性來說是必需的;2、吃素才能健康,完全吃素的人會缺乏大量營養素;3、越瘦越美越健康,并非越瘦越好,還可能帶來問題;4、無糖可樂對身體無害,里面的大量咖啡因是脫鈣的。

                15、 【三七養生歌】吃飯:三分肚饑七分飽;遇事:三分憂慮七分歡;吃菜:三分咸度七分淡;外出:三分坐車七分行;飲食:三分葷菜七分素;健身:三分娛樂七分練;穿著:三分涼意七分暖。愿你十分健康!

                16、 管住一張嘴,邁開兩條腿;飲食加運動,健康體態美;飯前少許清淡湯,飯中少吃油脂糖;飯后散步不要躺,身材勻稱保健康;減肥運動最重要,切莫貪懶嗜睡覺;清晨早起把步跑,餐后散步要記牢;多食五谷粗糧,營養均衡食莫挑;快樂心情伴左右,健康美麗樂逍遙!

                17、 運動好比靈芝草,何必苦把仙方找;早起做早操,一天精神好;飯后散散步,不用進藥鋪;常拍足三里,勝吃老母雞。笑口常開,青春常在;遇事不惱,長生不老;不氣不愁,活到白頭;不吸煙,少飲酒,活到一百九十九。

                18、 【10種最營養的食物,轉給我最關心的你!】1.最好的主食:全麥食品;2.最好的水果:獼猴桃;3.最好的蔬菜:菠菜;4.最好的早餐:谷物;5.最好的快餐:披薩;6.最好的堅果:杏仁;7.最好的肉類:瘦牛肉;8.最好的甜點:酸奶;9.最好的果汁:橙汁;10.最好的沙拉原料:西紅柿。

                19、 加濕器不能亂添“料”!使用加濕器時不能隨意添加消毒殺菌劑、醋、香水、精油等。很多人認為,在加濕器里加幾滴醋,能殺菌防流感,這樣做很欠妥。用醋做消毒,熏蒸房間時人最好離開,殺完菌通風后再進入室內。香水和精油多含有芳香劑、防腐劑,不宜添加在加濕器中。

                20、 【孫思邈的養生四少訣】“口中言少,心中事少,腹里食少,自然睡少,依次四少,神仙訣了。”1.少說話,以防損傷肺氣。2.少思慮,避免氣機郁結。3.少吃點,避免心氣不足。4.少賴床,以防氣血不暢。

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